Связки, суставы и сухожилия — свойства и взаимодействие


Наши ноги и руки сгибаются благодаря связкам и сухожилиям. Они образуют вместе с костями суставы, где происходит сгибание и разгибание наших конечностей.

Что позволяет двигаться нашим рукам и ногам?

Сухожилия крепятся непосредственно к костям и переходят в мышечную ткань. Представляют собой пучок множественных волокон соединительной ткани. Это весьма прочная ткань, которая выдерживает большую продольную нагрузку.

Строение связок

Строение связок и мышц

Между сухожилиями проходят волокна гладкой мышечной ткани, которые при сокращении уменьшают расстояние между точками соединения сухожилий с костями. Каждый сустав имеет пару основных мышечных соединений, чтобы конечность могла сгибаться и разгибаться: например, движение лучевой кости.

Существуют также осевые, второстепенные мышцы, позволяющие поворачивать наши руки и ноги в различных плоскостях.

Сухожилия в отличие от мышц имеют низкую растяжимость, однако обладают более высокой прочностью.

Но следует помнить, что высокая нагрузка, резкое физическое воздействие может привести к разрыву сухожилий. Могут микротрещины или полное повреждение сухожилия в результате вывиха или перелома.



Для укрепления связок, которые образуются сухожильными волокнами, следует заниматься общим физическим развитием. Выполнять утреннюю зарядку, следить за питанием, чтобы рацион был наполнен витаминами в виде свежих фруктов и соков.

Костная ткань любит продукты с содержанием кальция. Богатая кальцием пище способствует быстрому срастанию костей.

Последствия травм костей и сухожилий

При вывихе или ушибе, а также в результате перелома конечности могут быть повреждены мышечные волокна и сухожилия. У сухожилий имеется высокая степень самовосстановления, однако в период срастания выводит конечность из строя. Как правило, в период срастания и восстановления сухожилий применяются специальный фиксирующие повязки, чтобы исключить случайное воздействие.

Кость срастается дольше, чем сухожилия. И сам процесс реабилитации может быть существенно долгим. Все, конечно же, зависит от сложности травмы, сопутствующих осложнений и так далее.

Разрыв связок при вывихе

Разрыв связок при вывихе

Например, небольшой надрыв связок может быть совмещен с переломом открытого типа со смещением или с образованием осколков, или же обширной гематомой в результате повреждения сосудов и тканей.

После срастания тканей необходимо пройти курс лечебной физкультуры для восстановления функций сухожилий.

Могут употребляться продукты, как и при переломах для быстрого срастания костей и тканей.

Лечебные упражнения для восстановления

Как и при травмах костей, связки и сухожилия также очень важно привести в исходное активное состояние, привести в тонус. После определенного периода в фиксированном положении амплитуда сгибания и разгибания сокращается. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения, позволяющие безопасно ускорить процесс восстановления.

Все рекомендации в ходе лечения назначает лечащий врач. Не стоит самостоятельно подвергать поврежденные конечности физическим нагрузкам – это может спровоцировать повторное повреждение или же осложнить лечение.

Познавательная лекция:

Статья была полезной? Поделитесь с друзьями:

Новости от партнеров